肉軟可口,葡萄干的功效與作用禁忌
2016-08-24 16:58:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
每個女人在每個月總有那么最虛弱的幾天,一般的直男癌只會說幾句“多喝水!”這樣的你們怎么還會有女朋友呢?送上一點(diǎn)溫暖給她吧!
那么,本期健康飲食文化了解葡萄干的功效與作用禁忌。
女性由于每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色,中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色”的功效。
平常多吃葡萄,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是,服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物,以免影響療效。這個小驗(yàn)方對治療白帶過多也有效。
葡萄干性平,味甘、微酸;具有補(bǔ)肝腎,益氣血,生津液,利小便的功效;主治心性、腎性、營養(yǎng)不良性水腫,慢性病毒性肝炎、胃腸炎、痢疾、痘瘡、皰疹等病,且是一種補(bǔ)諸虛不足,延長壽命的良藥。
葡萄干可以提高人們身體的代謝機(jī)能??焖俚叵凇O嘤嗟闹?,使血流暢通,偏高的血壓降低,血壓歸于正常。使胃腸機(jī)能轉(zhuǎn)好,消除便秘。
葡萄干有助于保護(hù)心血管。研究顯示,葡萄干能降低膽固醇,防止血栓形成,預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可清除體內(nèi)自由基,抗衰老。近年研究還證明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎盧醇,可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。
可以每天吃一把葡萄干,約30~40克,堅(jiān)持15天,即對改善體虛貧血有一定效果;并提高免疫力,促進(jìn)消化。不過,葡萄干含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。
葡萄干促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維,還能吸附腸道壁的毒素,促進(jìn)排毒。
葡萄干含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀,這是輕度貧血的表現(xiàn),每天一把葡萄干就可以改善。研究發(fā)現(xiàn),葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。
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