吃自助餐的正確方法 教你如何吃垮自助餐

　　現(xiàn)在出去和朋友聚餐什么的大部分都是吃自助，這個(gè)是最劃算的。有些人晚上要去聚餐，早上和中午就不吃飯，這樣的做法是錯(cuò)誤的，這樣子對(duì)腸胃十分的不好。那么怎么樣吃自助才能盡可能的吃回成本呢。本期飲食文化，教你正確的吃法。

　　1、第一步：水果
　　水果在食用后三十分鐘就開始分解，餐前半小時(shí)吃水果是最科學(xué)的，而且還起到了開胃的作用。記住，水果要以價(jià)格高的為主。

　　2、第二步：生鮮
　　接下來各位吃客不要羞澀，更不要迷茫，直接殺向海鮮。三文魚、金槍魚、北極貝等海鮮食品在人體中消化時(shí)間最長，大概兩個(gè)小時(shí)。所以在食用完水果后不要客氣，開始吧！千萬不要吃雞肉神馬的啊，吃自助餐不吃生魚片怎么把成本收回來呢，所以話不多說，開吃！對(duì)海鮮過敏的親們悠著點(diǎn)啊！

　　3、第三步：海鮮
　　吃完生鮮類，就該食用其他一些海鮮類啦，主推螃蟹、龍蝦等等。還是那句話，臉皮要厚，看到螃蟹神馬的不要拿個(gè)一兩只就完事，吃它個(gè)四五只是很輕松隨意的，也是收回成本的必要條件。吃到這里，開胃環(huán)節(jié)就差不多了，同時(shí)成本也基本可以確定收回了。

　　4、第四步：各種肉類
　　接下來親們就可以愜意的食用各種肉類了，如牛扒等等。

　　5、第五步：沙拉
　　吃完這些肉，估計(jì)吃得膩了，我們需要一盤沙拉對(duì)前一輪的轟炸進(jìn)行一番調(diào)理。如果不愛吃沙拉也可用水果代替。參照第一步。

　　6、第六步：主食
　　如果吃到這里你覺得已經(jīng)可以了就大錯(cuò)特錯(cuò)了。親們，我們還沒有吃主食呢。所以沙拉過后我們就該進(jìn)行主食環(huán)節(jié)了，可以嘗試一些意面，但千萬不要傻到去吃米飯！

　　7、第七步：冷飲
　　吃完主食我們愉快的自助餐之旅也基本結(jié)束了，但是不要急著走人，自助餐廳的點(diǎn)心和冷飲我們還沒有享用呢……這時(shí)候親們可以挖挖冰淇淋球，聊聊天回味一下服務(wù)員看到你吃了一盤又一盤所露出的驚愕表情……

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