女人吃姜有什么作用 好處多多

　　一般女性的運(yùn)動量相對于男性較少，而且更加容易的受經(jīng)期，生育等的消耗從而使自己的身體比較的虛落，這時(shí)候的生姜作為食物和藥物就必不可少了。因?yàn)樯墓πФ嗟貌坏昧?，很好的補(bǔ)充女人消耗的能量。本期的女性養(yǎng)生，講講吃姜的13種功效。

　　1、矯味解毒——鮮姜是重要的調(diào)料，因?yàn)槠湮肚謇?，只將食物的異味揮發(fā)散盡，而不會將食品混成辣味，所以適宜作為勞菜，尤其是海鮮、水產(chǎn)類腥味菜肴的矯味品。另外，鮮姜具有殺菌解毒的功效，與食物同吃可以避免一些毒素的吸收，出現(xiàn)的不適癥狀也可以借此緩解。

　　2、增進(jìn)食欲——姜里含有的姜V素能刺激甜頭的味覺神經(jīng)和胃黏膜上的感受器，通過神經(jīng)反射促使胃腸道充血并促進(jìn)消化液的分泌，從而起到開胃健脾、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的作用。

　　3、驅(qū)風(fēng)散寒、解熱鎮(zhèn)痛——姜含有很多揮發(fā)油萬分主要為姜V素、姜烯酮、姜酮等，具有發(fā)汗散寒的作用。在天氣變換時(shí)偶而受風(fēng)著涼，出現(xiàn)流鼻涕、怕冷、發(fā)熱咳嗽吐痰的呼吸道癥狀，或者頭疼頭暈、四肢發(fā)冷疼痛的軀體癥狀還有腹痛、腹瀉、嘔吐等消化道癥狀時(shí)，在飲食中加些姜，可驅(qū)風(fēng)散寒緩解不適并防止疾病向更深一步發(fā)展。

　　4、鎮(zhèn)靜、催眠——姜的另一個(gè)重要功效就是鎮(zhèn)靜興奮神經(jīng)和促進(jìn)睡眠，所以適當(dāng)多吃一些姜，會讓你擁有香美的睡眠。

　　5、抗?jié)儭梢员Ｗo(hù)胃黏膜，使腸張力、節(jié)律及蠕動增加，使胃蛋白酶和多種酶的作用減弱，脂肪分解酶作用增強(qiáng)，可用來治療潰瘍病；

　　6、興奮循環(huán)和呼吸系統(tǒng)——多食姜可興奮血管運(yùn)動中樞及呼吸中樞，增加心臟收縮力和延長心臟收縮的持續(xù)時(shí)間；

　　7、抗病原微生物——對各種球菌、桿菌有抑制作用，并可以殺滅軟體動物和血吸蟲等寄生蟲；

　　8、保肝利膽——姜具有利膽抗肝細(xì)胞損害的作用，所以多吃姜可以增強(qiáng)肝膽的功能；

　　9、降血脂——姜能降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，防止動脈粥樣硬化和預(yù)防心肌梗塞；

　　10、抗血小板聚集——姜對血小板異常聚集有顯著抑制作用，可幫助用來治療腦血栓等疾?。?/p>

　　11、抗氧化——姜能延緩運(yùn)動性疲勞發(fā)生和加快體能恢復(fù)，并可延緩機(jī)體的衰老變化；所以，想要讓青春永駐，也要多食姜呦！

　　12、抗過敏——姜能防止過敏性休克和預(yù)防某些魚類蛋白質(zhì)引起的蕁麻疹，因此，為了降低發(fā)生過敏的風(fēng)險(xiǎn)，烹調(diào)魚類食物時(shí)應(yīng)適當(dāng)多放些姜。

　　13、抗腫瘤——姜能抑制癌細(xì)胞增殖，還能增強(qiáng)其他抗腫瘤藥物的效用，日常生活中，我們都不要忽略姜的這些重要作用。

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