男人腎虛 晚餐吃什么補(bǔ)腎效果好
2017-08-26 09:51:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
男人腎虧是很普遍的現(xiàn)象。男人是家里的頂梁柱,要肩負(fù)著家庭重?fù)?dān)、工作與生活的壓力。使得男人力不從心,這時(shí)候就要注意補(bǔ)腎了。白天要工作,只有一天的工作結(jié)束了才能好好回家吃補(bǔ)腎餐。那么男人晚餐吃什么補(bǔ)腎效果好呢?飲食文化來為你解答。
韭菜
韭菜是一種非常常見的蔬菜,各大超市和菜市場(chǎng)都有銷售。韭菜質(zhì)嫩味鮮,營(yíng)養(yǎng)也是相當(dāng)豐富的,它具有溫補(bǔ)肝腎,助陽固精的突出作用,在古代韭菜可是被稱為壯陽草的,可以用來治療陽痿、遺精、多尿等疾患。
泥鰍
泥鰍在日常的生活中,也非常的常見。泥鰍當(dāng)中是含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的,其補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效十分顯著,可以有效的調(diào)節(jié)性功能。并且泥鰍肉非常的鮮嫩,口感很不錯(cuò),所以可以適當(dāng)多吃。
雞蛋
雞蛋含有的營(yíng)養(yǎng)成分是很多的,它是一種高蛋白食物,它的蛋白與人體蛋白質(zhì)組成相似,雞蛋被稱為是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑,男人吃些雞蛋可以補(bǔ)腎壯陽,是非常好的補(bǔ)腎食材。
狗肉
狗肉是益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽非常好的一種肉類食物,男人在日常生活中吃些狗肉可以溫腎壯陽、祛寒止痛,不過狗肉是大熱,吃太多容易上火,一定要注意量。
羊肉
羊肉補(bǔ)男人腎虛,這點(diǎn)大家都清楚,尤其是夏天吃效果更好。但如果想要讓效果更出眾,就得有需有量有備地進(jìn)行。選擇新鮮上好的羊肉,并且準(zhǔn)備同量的上好山藥,購(gòu)買肉蓯蓉,菟絲子,以及補(bǔ)腦的核桃仁,適量粳米。把上以食材混合在一起,加入適量的水,熬成湯食用,即可大補(bǔ)。
鹿肉
鹿茸的效果大家都清楚,但實(shí)際上鹿肉的效果也很好,尤其是對(duì)男性補(bǔ)腎來講。選擇健康上好的鹿肉,以及寧夏的枸杞,還有何首烏等,放在一起燉熟了,然后依然不要藥渣,只食肉,對(duì)男性補(bǔ)腎有很好的效果。記得,湯也要喝下。
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