夏天吃什么瘦肚子最快 瘦出小蠻腰

　　夏天本來天氣就十分的炎熱，是個(gè)減肥的大好時(shí)機(jī)，錯(cuò)過了在秋冬的效果就沒有那么的好了。那么除了運(yùn)動(dòng)減肥外，飲食的減肥法更深受人們的喜愛，那么夏天吃什么比較容易的減肥呢？本期的減肥飲食，為你解析。

　　1、蓮藕
　　蓮藕為什么能減肚子呢？因?yàn)樯徟河欣虻淖饔谩Ｋ軒湍惆洋w內(nèi)的廢舊物質(zhì)排出體外，同時(shí)還有凈化血液的作用。將蓮藕打成汁的減肚子效果最好，而且你可以加點(diǎn)蜂蜜，味道棒棒滴！水蛇腰就是這么喝出來的。

　　2、地瓜
　　地瓜里面含有的纖維含量最高，它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，把你體內(nèi)的毒素都排出體外，而且地瓜最棒的吃法是烤著吃，如果連皮一起吃的話，味道不僅更甜美，而且減肚子效果加倍哦！

　　3、酸奶
　　酸奶能減肚子，想必大家都知道把！因?yàn)樗崮汤锩婧写罅康娜樗峋淖饔迷谟谀芗铀倌c胃蠕動(dòng)，消除便秘問題，便秘問題沒有了，小肚子當(dāng)然變的平坦，而且酸奶的飽腹感極強(qiáng)，無形中控制了你的食欲。

　　4、芹菜
　　芹菜是蔬菜里面含有最多纖維的食物，它不僅能幫助消化，而且還能幫助排出體內(nèi)的毒素，。最贊的是，經(jīng)常吃芹菜不僅能達(dá)到減肚子的目的哦！

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