吃火鍋上火了怎么降火 怎么吃不上火
2018-10-16 14:51:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,很多人開(kāi)始吃起了火鍋,而這段時(shí)間也是很多人患上口腔潰瘍的人也變多了,火鍋燙才夠味,吃太多高溫食物就容易引起口腔疾病。那么本期飲食文化為大家吃火鍋上火怎么辦?如何降火?
吃火鍋如何降火
1、竹蔗茅根湯飲
淡竹葉,甘蔗,白茅根一起煮水,取水喝即可。這3種東西都有清熱解毒,祛火排毒的功效,生津止渴,最是火鍋標(biāo)配。
2、川貝燉雪梨
梨是寒性水果,有降火清熱作用,川貝清肺潤(rùn)喉,可以緩解喉嚨痛的癥狀。取一個(gè)梨,挖去心,放入一些搗碎的川貝燉1個(gè)小時(shí),喝梨汁。
3、適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水
吃完火鍋?zhàn)炖锘鹄被鹄钡?,喝一杯淡鹽水剛好可以降下火氣。
4、吃點(diǎn)藥
如果覺(jué)得實(shí)在喉嚨痛得緊,可以吃點(diǎn)西瓜霜,喝點(diǎn)涼茶,或者直接吃三黃連這種降火藥。
怎么吃火鍋比較不上火
1、首先,要減少辛辣、刺激性的鍋底、調(diào)料攝入,辛辣食物會(huì)使脾胃消化功能失調(diào),內(nèi)生燥熱濕邪,繼而出現(xiàn)便秘、痔瘡發(fā)作等問(wèn)題。陰虛內(nèi)熱之人,更應(yīng)節(jié)制食辣。
2、其次,“滋補(bǔ)”類(lèi)的火鍋需要慎重食用,比如添加了藥膳,或者大補(bǔ)的火鍋。本來(lái)牛、羊肉就很補(bǔ),再食用其他滋補(bǔ)食物可能會(huì)更加“火大”。
3、可以在吃火鍋的過(guò)程中多食用些蔬菜,飲用鮮榨果汁,雪梨汁比較好。并且不要飲用火鍋湯,回家可以泡些祛火的菊花茶。
4、可加入適量豆腐,豆腐是豆制品,本身含有豐富的植物蛋白,又含有石膏成分,有清熱祛火的作用。
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