疲勞喝什么茶 能提神抗疲勞

　　在工作或者是學(xué)習(xí)的時(shí)候，常常用眼過度，或者其他一些原因，導(dǎo)致身體感覺疲倦，而人們?cè)谶@時(shí)候，會(huì)尋找一些消除疲勞的方式，那么疲勞喝什么茶呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看看吧！

　　疲勞喝什么茶
　　鐵觀音茶
　　鐵觀音的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

　　枸杞茶
　　無核紅棗，枸杞，冰糖，溫水沖泡5~10分鐘即可。疲勞了，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養(yǎng)生。

　　薄荷菊花茶
　　菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領(lǐng)，而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。制作時(shí)，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5~10分鐘即可。

　　玫瑰薄荷茶
　　人的情緒在交接之季易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

　　菊花茶
　　不但可以清肺去火還能緩解多種眼疾，是明目的茶飲。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

　　金銀花茶
　　金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒。

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