夏至吃什么養(yǎng)腎，你知道嗎？

　　時間走到夏至，就是真正意義上跨入氣候炎熱的時間段了，這時候人們的生活起居都會受到天氣的較大影響。這個時候天氣炎熱干燥，人體新陳代謝加快，如果稍有不注意容易造成腎臟負擔過大，那么在這個季節(jié)我們該怎么通過食物來達到養(yǎng)腎的效果？

　　1、冬蟲夏草
　　又稱冬蟲草、蟲草，它是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復合體。冬蟲夏草是一種傳統(tǒng)的名貴滋補中藥材，與天然人參、鹿茸并列為三大滋補品。它藥性溫和，一年四季均可食用，老、少、病、弱、虛者皆宜，比其他種類的滋補品有更廣泛的藥用價值。

　　2、海馬
　　海馬是一種經濟價值較高的名貴中藥，具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神、止咳平喘等藥用功能

　　3、蛤蚧
　　蛤蚧為較常用中藥，原動物只有一種。有補肺腎，益精血，止咳定喘的功效。

　　4、續(xù)斷
　　又名川續(xù)斷、和尚頭、山蘿卜，能夠補肝腎，強筋骨，續(xù)折傷，止崩漏。用于腰膝酸軟，風濕痹痛，崩漏，胎漏，跌撲損傷。酒續(xù)斷多用于風濕痹痛，跌撲損傷。鹽續(xù)斷多用于腰膝酸軟。

　　夏季的氣溫高，人體很容易失去水分，夏季比任何季節(jié)都容易失去水分。所以，在夏季的時候慢性腎病患者需要補充更多的水分。冬瓜是所有蔬菜中含水分最多的，可以高達96％，同時冬瓜還具有高鉀低鈉的特點，適合保護血管。

　　暑濕也是夏季影響人體健康很嚴重的的一個因素。暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，汗液增多，氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。

　　所以說，在夏季的時候為了更好的治療慢性腎病，可以多吃一些瓜果類的蔬菜和除濕型的涼拌蔬菜，這樣有利于對腎的養(yǎng)護作用。

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