水瓶女的瘦身秘籍

　　水瓶女：不切實際，自我放棄

　　水瓶女們比較不切實際，在瘦身這件事上常常會因為看不到體重銳減或BMI指數(shù)而半途而廢，其實這樣的想法是不對的。磅秤上的數(shù)字并未區(qū)別出所減的重量是什么，真正的目標是要減去脂肪的同時促進肌肉維持，而BMI指數(shù)是用來區(qū)別一個人是偏瘦、過重或肥胖的標準，但其實BMI標準只考慮了身高和體重，但并沒有任何提示體重中有多少比例是脂肪和肌肉。

　　對于瘦身，水瓶們應該要有新的意識，那就是瘦身不應該只看磅秤上的指標，而應該參考自身身材的脂肪和肌肉比例是否讓你看起來體型更好看，健康才是美哦！

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