十二星座如何靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥

　　射手座
　　有些人就是喜歡會(huì)發(fā)熱的運(yùn)動(dòng)，尤其是屬火象的射手座。試試在45度的悶熱空間中做瑜珈怎么樣？雖然會(huì)一直重復(fù)做同樣的姿勢(shì)，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)每次上課都有明顯的不同。當(dāng)你步出三溫暖室回到現(xiàn)實(shí)世界時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越有耐心。

　　摩羯座
　　綁上攀巖帶然后爬上去吧！身為十二星座中的你一定會(huì)愛(ài)上任何登高運(yùn)動(dòng)。來(lái)試試攀巖吧！不管室內(nèi)室外都可以。這個(gè)充滿挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)你的專注力，也能幫你雕塑出健美的手臂。你可能會(huì)行進(jìn)艱難，也可能會(huì)掉下來(lái)，但你可以站起身再做一次，而這正是摩羯座很擅長(zhǎng)的。

　　水瓶座
　　你有跑者的小腿、博愛(ài)的心靈、也熱愛(ài)人們。參加致力于馬拉松訓(xùn)練的團(tuán)體，跟著教練學(xué)習(xí)；或是自己組成團(tuán)體，再選個(gè)跟你心靈相通的當(dāng)?shù)卮壬茍F(tuán)體，請(qǐng)他們贊助吧。

　　雙魚(yú)座
　　喚醒你內(nèi)在的黑天鵝！身為十二星座中的芭蕾舞者，在家里你就能輕松做扶手訓(xùn)練課程。拉筋需要肌肉耐力，這能幫助你鍛煉成一個(gè)肌肉發(fā)達(dá)的迷人女人。想像那纖長(zhǎng)的肌肉線條吧。試試看充滿熱力的課程，這能讓你有更深層的伸展效果，或者你也可以在家看DVD，用椅子取代扶手練習(xí)。這動(dòng)作可能不大，但絕對(duì)有強(qiáng)度。雖然肌肉會(huì)痛腿會(huì)抖，但當(dāng)你的身材越來(lái)越接近娜塔莉波曼（Natalie Portman）或蜜拉庫(kù)妮絲（Mila Kunis）時(shí)，一切都值得了！

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