今年三伏天什么時(shí)候結(jié)束，2016三伏天什么時(shí)候最熱

　　進(jìn)入六月下旬，氣溫是越來(lái)越高了，不過(guò)這又悶又熱的天氣只是酷暑的序曲，真正到了三伏天，就知道什么是火爐一般的感受了。每到三伏天，人們簡(jiǎn)直是一分鐘也熬不住，還未開(kāi)始就想著趕緊結(jié)束，那么就讓我們來(lái)看看，2016三伏天什么時(shí)候最熱，又是什么時(shí)候結(jié)束。

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　　2016年三伏天時(shí)間
　　2016年7月17日——2016年7月26日，為初伏，10天
　　2016年7月27日——2016年8月15日，為中伏，20天
　　2016年8月16日——2016年8月25日，為末伏，10天

　　由此可見(jiàn)，2016年的三伏天將在8月25日結(jié)束，而一般說(shuō)來(lái)，三伏天之中當(dāng)屬中伏最熱。中伏也叫做二伏，是指從夏至后第四個(gè)庚日起，到立秋后第一個(gè)庚日前一天的一段時(shí)間。

　　進(jìn)入中伏，高溫悶熱，暑濕之氣乘虛而入，易使人心氣虧耗，稍不注意，往往會(huì)引發(fā)苦夏、中暑等疾病，頭昏腦漲，精神不振，毫無(wú)胃口，動(dòng)不動(dòng)就拉肚子，還會(huì)心煩氣躁，也有人“揮汗如雨”，過(guò)度出汗。

　　根據(jù)專業(yè)醫(yī)師的說(shuō)法，進(jìn)入中伏，人們的飲食養(yǎng)生應(yīng)該注意少苦多辛加點(diǎn)酸。夏季的五行屬火，“火曰炎上”，即是溫暖、上升，具有溫?zé)?、升騰、活動(dòng)、上升的作用，而五臟歸屬為心，“心為君主之官”，心主夏，“心苦緩，急食酸以收之”。

　　由此可見(jiàn)，夏時(shí)心火當(dāng)令，中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)宜多食酸味，酸能收、澀，有助于固表斂汗，多食辛味，如蔥白、姜、蒜、香菜等避免心氣偏亢，有助于補(bǔ)益肺氣、化濕等，還要注意提高食欲。值得注意的是，百姓都知道“苦”夏，中伏時(shí)節(jié)適當(dāng)吃苦，可以瀉心火，但要注意過(guò)量食用苦味食物，反而會(huì)引起胃部不適、惡心嘔吐等。

　　另從中醫(yī)陰陽(yáng)角度看，夏月伏陰在內(nèi)，飲食不可過(guò)寒，如心旺腎衰，即外熱內(nèi)寒之意，因其外熱內(nèi)寒，故冷食不宜多吃，過(guò)量定會(huì)寒傷脾胃，引起上吐下瀉。因此，西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯等夏季食品，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)食之。

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