小寒是中國二十四節(jié)氣之一，“小寒”是反映溫度變化的節(jié)氣。對于中國而言，小寒標(biāo)志著開始進入一年中最寒冷的日子，大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時期。根據(jù)中國的氣象資料，小寒是氣溫是最低的的節(jié)氣

對于中國而言，小寒標(biāo)志著開始進入一年中最寒冷的日子。小寒正處三九前后，俗話說：“冷在三九”，其嚴寒程度也就可想而知了。在《月令七十二候集解》中是這樣記錄的：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣?！?/p>

24四節(jié)氣之小寒節(jié)氣是冬季的第三個節(jié)氣，小寒的到來也說明春節(jié)已經(jīng)不遠了，但同時小寒的到來也將把人們帶入最寒冷的時節(jié)，而我們?nèi)粘Ｕf的三九天就在小寒節(jié)氣之內(nèi)，在民間有句俗話“三九補一冬，來年無病痛”。

俗話說，“冬至如年”。每年的12月21或22日太陽到達黃經(jīng)270°(冬至點)時開始為“冬至”。很早以前，冬至就已成為我國一個古老而又重要的節(jié)日。千百年來，冬至祭祖等民間風(fēng)俗，至今仍有流傳。在加之中國是個地大物博的國家。

在二十四節(jié)氣中，除了有小雪節(jié)氣以外，還有就是大雪節(jié)氣。小雪，在二十四節(jié)氣中表示降雪的起始時間與程度。而大雪過后我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪。

“大雪”節(jié)氣，單從字面上理解，就能理解到了其氣候的特點?！按笱惫?jié)氣，通常在每年的12月7日或8日。太陽黃經(jīng)達255度時，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個時段，

入冬是個養(yǎng)精蓄銳的時節(jié)，一到了冬季動物們都開始冬眠了，但是對于我們?nèi)祟悂碚f，冬季是適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)身體機能，進補、儲蓄能量的最佳時期。大雪時空氣中的寒冷度和濕度都會加大，在大雪到冬至的15天內(nèi)，因天地之間的氣仍然較虛，

每年的11月22或23日為小雪節(jié)氣。顧名思義，“小雪”也就意味著，這一天的到來，在氣溫和季節(jié)上會有著很明顯的轉(zhuǎn)變。但是我過時個地大物博的國家，縱橫南北。因此在氣候氣溫上也是有著很大的差異的。

二十四節(jié)氣中的小雪在來臨的時候，天氣時常是陰冷晦暗的，此時人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情，所以在這個節(jié)氣里我要著重和患有抑郁癥的朋友們講講如何在光照少的日子里學(xué)會調(diào)養(yǎng)自己。

在過不久的11月22日就迎來了二十四節(jié)氣之小雪節(jié)氣了，在民間有俗話說“小雪地封嚴”，指的是小雪之后大小江河陸續(xù)封凍。農(nóng)諺道：“小雪雪滿天，來年必豐年?！蹦敲搓P(guān)于小雪節(jié)氣，你知道多少呢？

每年公歷10月22日左右，處于太陽黃經(jīng)210度，是我國的傳統(tǒng)節(jié)氣“霜降”霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要。在民間有這樣的俗語“一年補透透，不如補霜降”。

冬至，是我國農(nóng)歷中一個非常重要的節(jié)氣，也是一個傳統(tǒng)節(jié)日，至今仍有不少地方有過冬至節(jié)的習(xí)俗。冬至俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代，我國已經(jīng)用土圭觀測太陽測定出冬至來了。

進入了冬季，會有不少人選擇了在冬季進補。按我國的農(nóng)歷推算，從冬至開始就進入三九寒天。此時是一年中人體陰氣極盛而陽氣始生的轉(zhuǎn)折點，因而在中醫(yī)理論中有“冬至一陽生”這樣的說法。