排毒瘦身粥，十種美味粥輕松減肥肉

　　“要么瘦要么死?！薄芭肿邮菦]有前途的！?！薄奥闊┳屪?，你擋到我WIFI信號了?！笔葑訉τ谂肿拥钠缫曇恢背掷m(xù)了很久，簡簡單單排毒瘦身的方法你想不想要？

　　那么，本期盤點10款瘦身粥讓你輕松瘦。

　　香蕉粥：
　　香蕉粥屬于浙江菜，口感潤滑、鮮咸適口、越喝越香。可以有效維護皮膚毛發(fā)的健康，對防治手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤細滑。香蕉醇提物的水溶性部分對部分細菌、真菌有抑制作用；末成熟的香蕉肉對豚鼠的保泰松誘發(fā)性胃潰瘍有預防和治療作用。

　　人體缺鉀，還會出現(xiàn)全身軟弱無力，胃腸無法蠕動，從而出現(xiàn)腹脹，腸麻痹，嚴重者還會影響心肌收縮，引起心律紊亂，誘發(fā)心力衰竭，若每天吃上一顆香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求。美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可以穩(wěn)定血壓。香蕉含有大量的血管緊張素轉換酶抑制劑及能降低血壓的化合物，以與降壓藥相類似的方式發(fā)揮作用。

　　中醫(yī)認為，香蕉性味甘寒，入脾、胃經(jīng)，有清熱潤腸，潤燥止咳，解酒和胃之功，《本草綱目》言其“除小兒客熱”。《本草求原》言其“止渴潤肺解酒”。《日用本草》言其“生食破血，合金瘡，解酒毒，干者解肌熱煩渴”。每日空腹吃一、二根香蕉，可有效治療大便秘結、痔瘡出血。

　　材料：香蕉2個，大米50g，白糖適量，水800ml。

　　做法：
　　1、鍋中加入適量水，約800ml
　　2、燒水的時候，把大米沖洗干凈，瀝干水分備用
　　3、香蕉去皮，切成片
　　4、大火將鍋中水燒開
　　5、放入淘洗干凈的大米，用勺子攪拌幾下，防止大米粘鍋
　　6、用勺子撇子表面的浮沫，改為小火煮15分鐘
　　7、香蕉倒進去，用勺子不停的攪拌，可以使粥快速變得粘稠
　　8、攪拌至粥變的粘稠，關火，趁熱即可食用

　　功效：每日1劑，連續(xù)3~5天?？汕鍩釢櫮c，潤肺止咳。適用于痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。

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