排毒瘦身粥,十種美味粥輕松減肥肉
2016-07-05 16:17:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
“要么瘦要么死?!薄芭肿邮菦]有前途的!?!薄奥闊┳屪?,你擋到我WIFI信號了?!笔葑訉τ谂肿拥钠缫曇恢背掷m(xù)了很久,簡簡單單排毒瘦身的方法你想不想要?
那么,本期盤點10款瘦身粥讓你輕松瘦。
香蕉粥:
香蕉粥屬于浙江菜,口感潤滑、鮮咸適口、越喝越香。可以有效維護皮膚毛發(fā)的健康,對防治手足皮膚皸裂十分有效,還能令皮膚光潤細滑。香蕉醇提物的水溶性部分對部分細菌、真菌有抑制作用;末成熟的香蕉肉對豚鼠的保泰松誘發(fā)性胃潰瘍有預防和治療作用。
人體缺鉀,還會出現(xiàn)全身軟弱無力,胃腸無法蠕動,從而出現(xiàn)腹脹,腸麻痹,嚴重者還會影響心肌收縮,引起心律紊亂,誘發(fā)心力衰竭,若每天吃上一顆香蕉,就可以滿足體內(nèi)鉀的需求。美國科學家研究發(fā)現(xiàn),常吃香蕉可以穩(wěn)定血壓。香蕉含有大量的血管緊張素轉換酶抑制劑及能降低血壓的化合物,以與降壓藥相類似的方式發(fā)揮作用。
中醫(yī)認為,香蕉性味甘寒,入脾、胃經(jīng),有清熱潤腸,潤燥止咳,解酒和胃之功,《本草綱目》言其“除小兒客熱”。《本草求原》言其“止渴潤肺解酒”。《日用本草》言其“生食破血,合金瘡,解酒毒,干者解肌熱煩渴”。每日空腹吃一、二根香蕉,可有效治療大便秘結、痔瘡出血。
材料:香蕉2個,大米50g,白糖適量,水800ml。
做法:
1、鍋中加入適量水,約800ml
2、燒水的時候,把大米沖洗干凈,瀝干水分備用
3、香蕉去皮,切成片
4、大火將鍋中水燒開
5、放入淘洗干凈的大米,用勺子攪拌幾下,防止大米粘鍋
6、用勺子撇子表面的浮沫,改為小火煮15分鐘
7、香蕉倒進去,用勺子不停的攪拌,可以使粥快速變得粘稠
8、攪拌至粥變的粘稠,關火,趁熱即可食用
功效:每日1劑,連續(xù)3~5天??汕鍩釢櫮c,潤肺止咳。適用于痔瘡出血,大便燥結,肺虛、肺燥咳嗽,以及酒醉煩渴,胃脘疼痛等。
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