固本培元的補(bǔ)腎營(yíng)養(yǎng)粥的做法

　　“做人總有順境逆境。千萬(wàn)不要在順利時(shí)沾沾自喜，也不要在逆境時(shí)怨天尤人。因?yàn)轫樌皇且驗(yàn)檫\(yùn)氣好，而是因?yàn)樵诓豁槙r(shí)一直積累著資源。每一次的挫折和逆境，其實(shí)正在給你成功的能量?！苯酉聛?lái)，一起來(lái)營(yíng)養(yǎng)粥看看固本培元的補(bǔ)腎營(yíng)養(yǎng)粥的做法。

　　黑米粥是補(bǔ)腎效果很好的營(yíng)養(yǎng)食品，用黑豆一把，黑芝麻一小把，黑米一把，核桃四顆，紅糖若干，將食材撈出，洗凈后倒入燉鍋中，加上熱水，加熱水節(jié)省時(shí)間而且煮出來(lái)更粘稠一些。插上電源，先開(kāi)大火，等燒開(kāi)后再轉(zhuǎn)為小火慢燉2個(gè)小時(shí)左右即可。期間可以打開(kāi)用湯勺不停地?cái)嚢?，攪拌的效果是使受熱更為均勻，粥更為粘稠?/p>

　　眾所周知，黑色食物是補(bǔ)腎的，所以如果平時(shí)感覺(jué)腎不是很好，比如說(shuō)尿頻尿急尿不盡這個(gè)可能就與腎功能下降有關(guān)，可以多吃黑色食物，這款補(bǔ)腎粥就很適合。如果一家人都喜歡吃甜食可以在鍋中加入冰糖或者紅糖。如果一次性煮得多了吃不完可以將粥放涼后放入冰箱，以后若想吃可以拿出來(lái)熱一下。

　　在日常生活當(dāng)中補(bǔ)腎營(yíng)養(yǎng)粥的做法還有很多，根據(jù)不同人的口味和體質(zhì)，我們可以采取不同的食材進(jìn)行熬煮，在熬煮的過(guò)程當(dāng)中，各種食材的營(yíng)養(yǎng)可以充分地融合到一起，不僅香甜美味，而且營(yíng)養(yǎng)成分更加的豐富，也更容易被人體所吸收。長(zhǎng)期食用補(bǔ)腎營(yíng)養(yǎng)粥的朋友，不僅可以補(bǔ)腎益氣，而且還能夠提高身體的免疫力，美容養(yǎng)顏。

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