孕婦煲什么湯對胎兒好還不快收藏

2018-07-28 14:09:00作者：匿名第一星座網(wǎng)

　　在現(xiàn)代社會，人們越來越注意養(yǎng)生，而作為孕婦，想要一個健康聰明的寶寶，在飲食上更要注意營養(yǎng)全面膳食均衡，孕婦的身體強壯，胎兒才會健康。在孕期和產(chǎn)后，通過喝湯祛毒除濕是不錯的選擇的。那么本期的孕婦飲食，帶你看看孕婦喝什么湯對胎兒好。

飲食文化

　　在飲食中，科學(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育。女子的懷孕期是需要加強營養(yǎng)的特殊生理時期，因為胎兒生長發(fā)育所需的所有營養(yǎng)素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養(yǎng)素。

　　孕婦祛毒湯
　　材料：枸杞根15g、青皮鴨蛋1個。
　　做法：
　　1.將枸杞根泡水洗凈。
　　2.將枸杞根、青皮鴨蛋放入砂鍋，加入三分之二的水。
　　3.根據(jù)火候熬制半小時至一小時。
　　4.見鍋內(nèi)湯汁剩下一小碗后，將湯倒出
　　5.鴨蛋過冷后剝掉蛋皮，連同湯一起食用即可。
　　功效：孕婦去毒湯是一種以根莖類為主要食材煲制而成的湯。該湯具有排毒功效，主要適用于孕婦群體，孕婦晚期食用后可以預(yù)防嬰兒出生后由于濕熱而得的濕疹。
　　小貼士：需要注意的是，鴨蛋在熬煮時不需要將蛋皮剝掉。孕期后三個月每周服用一次孕婦祛毒湯就可以了。

　　土茯苓煲豬骨湯
　　材料：五指毛桃15克、豬脊骨約500克、土茯苓10克。
　　做法：
　　1、將上述材料洗凈，稍浸泡。
　　2、豬脊骨約斬塊，洗凈，汆水撈起。
　　3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘。
　　4、轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可飲用。
　　功效：中草藥五指毛桃和土茯苓有健脾胃、祛濕困、壯腰力的功效，正合此時入湯之用。味道清潤可口，對產(chǎn)婦尤益。
　　小貼士：每個人體質(zhì)不同，在服用湯藥進步之前需咨詢專業(yè)醫(yī)生建議，以免造成不必要的傷害。

　　牛骨湯
　　材料：牛骨1000克、紅蘿卜500克、番茄、椰菜各200克、洋蔥1個、黑胡椒5粒、鹽適量。
　　做法：
　　1、牛骨斬大件洗凈，放入開水中煮5分鐘，取出沖凈。
　　2、蘿卜去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。
　　3、燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥。
　　4、注入適量水煮開，加入各種材料煮3小時，下鹽調(diào)味即成。
　　功效：健脾開胃，滋補養(yǎng)顏。
　　小貼士：牛骨湯是冬季一道非常滋補的湯，牛骨頭湯的主要原料牛骨，富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素和鈣質(zhì)等多種為人體所吸收的營養(yǎng)成分，有促進人體鈣質(zhì)吸收，提高免疫力，特別適合體質(zhì)虛弱，胃口不佳的孕婦們食用。