女性胃寒吃什么食物好 胃寒怎么調(diào)理

　　一到冬天不知道你有沒有出現(xiàn)過嘔吐，胃痛的現(xiàn)象，這些反應(yīng)是由于胃寒引起的，天氣一冷，我們的脾胃就很容易受涼，而女性更容易患上，而患有胃寒的人吃什么好呢？那么本期的飲食文化為大家分享下女性胃寒吃什么食物好以及胃寒怎么調(diào)理。

　　胃寒吃什么好？
　　“胃寒”有“得溫痛減”的特征，那么采取暖胃散寒的方法就能驅(qū)趕掉胃寒。有胃寒癥狀的人日常生活中可適量進(jìn)食溫中散寒的食物祛除寒邪，給予胃部溫暖，這樣可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，使胃痛得到緩解。

　　溫性的食材具體分為：
　　1、肉類：牛肉、羊肉、狗肉、兔肉等。
　　2、蔬菜類：韭菜、蓮藕、大蒜、蔥頭。
　　3、水果類：龍眼、荔枝、核桃、大棗。
　　4、調(diào)料類：生姜、咖喱、茴香、香茅、橘皮等。
　　5、飲料類：咖啡和酒。
　　另外，給胃寒者推薦以下幾種調(diào)理“胃寒”的飲食療法，患者們可參考食用。

　　1、姜汁牛肉飯
　　材料：鮮嫩牛肉75克、大米120克，姜汁、糖、酒適量。
　　制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉泥，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時(shí)，放入腌好的牛肉，文火焗透即可。
　　功能：滋補(bǔ)溫中，散寒醒胃。
　　適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。

　　2、肉桂砂仁燉牛肉
　　材料：肉桂3克、砂仁6克、陳皮3克、鮮牛肉250克、生姜3片。
　　制作：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛肉洗凈切塊，飛水去膻味。然后把全部材料放入燉盅內(nèi)，加涼開水適量，隔水燉2小時(shí)，調(diào)味食用。
　　功效：溫中散寒，行氣止痛。
　　注意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。

　　3、白胡椒豬肚湯
　　材料：白胡椒15克、豬肚500克、鹽5克。
　　制作：先把豬肚反復(fù)用水沖洗凈;再把白胡椒打碎，放入豬肚內(nèi)，并留少許水分;最后把豬肚頭尾用線扎緊，加涼開水適量，慢火煲1個(gè)小時(shí)以上（至豬肚酥軟），加鹽調(diào)味飲湯食豬肚即可。
　　功效：溫中散寒，醒脾開胃。

　　胃寒怎么調(diào)理
　　一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
　　二、積極食療和按摩保健
　　三、多吃養(yǎng)胃的營(yíng)養(yǎng)餐

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