小寒時(shí)節(jié)吃啥驅(qū)寒效果最好
2019-01-05 17:20:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
寒冬最注重的是養(yǎng)生,會(huì)養(yǎng)生的人身體都不會(huì)太差,一年一度的小寒節(jié)氣到來了,那么接下來就由飲食文化來為大家介紹這個(gè)天寒地凍的時(shí)節(jié),吃啥驅(qū)寒效果最好,快快學(xué)起來吧!
堅(jiān)果
堅(jiān)果當(dāng)中含有很高的油脂,可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且堅(jiān)果還有溫補(bǔ)的功效,可以幫助女性驅(qū)寒,堅(jiān)果油脂含量較高,含有對(duì)人體有益的多不飽和脂肪酸,并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)?,有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用,而冬季對(duì)應(yīng)的是腎臟,可增強(qiáng)體質(zhì)。
辣椒
雖然辣椒屬于辛辣類食物,但是辣椒屬于熱性食物。而且比較開胃,一旦開胃就會(huì)吃的更多。吃的越多身體就越暖和。而且適當(dāng)點(diǎn)吃些辣椒,對(duì)身體也是要幫助的。
吃羊肉
羊肉屬于熱性食物,又溫補(bǔ),吃了人就暖和了。而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又非常高,很適合怕冷的女性。小孩和老人多吃羊肉也挺好的,冬天也正是吃羊肉的季節(jié),冬天可以多吃點(diǎn)哦。
桂圓紅棗枸杞
桂圓紅棗枸杞這三樣,都是熱性的。但這三樣又可以一起吃。比如煮銀耳湯的時(shí)候,就可以把這三樣放到銀耳里面,一起煮著吃,銀耳是清火的,配上這三樣,正好既滋補(bǔ)身體,又不上火。
生姜
生姜是我們最常見的熱性食物,有的人每做一道菜時(shí),就喜歡在里面加上生姜大蒜的。這種飲食習(xí)慣挺好的。最好是做在菜里的生姜還能吃掉,那樣效果更好。
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