小寒時(shí)節(jié)吃啥驅(qū)寒效果最好

　　寒冬最注重的是養(yǎng)生，會(huì)養(yǎng)生的人身體都不會(huì)太差，一年一度的小寒節(jié)氣到來了，那么接下來就由飲食文化來為大家介紹這個(gè)天寒地凍的時(shí)節(jié)，吃啥驅(qū)寒效果最好，快快學(xué)起來吧！

　　堅(jiān)果
　　堅(jiān)果當(dāng)中含有很高的油脂，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且堅(jiān)果還有溫補(bǔ)的功效，可以幫助女性驅(qū)寒，堅(jiān)果油脂含量較高，含有對(duì)人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)?，有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用，而冬季對(duì)應(yīng)的是腎臟，可增強(qiáng)體質(zhì)。

　　辣椒
　　雖然辣椒屬于辛辣類食物，但是辣椒屬于熱性食物。而且比較開胃，一旦開胃就會(huì)吃的更多。吃的越多身體就越暖和。而且適當(dāng)點(diǎn)吃些辣椒，對(duì)身體也是要幫助的。

　　吃羊肉
　　羊肉屬于熱性食物，又溫補(bǔ)，吃了人就暖和了。而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又非常高，很適合怕冷的女性。小孩和老人多吃羊肉也挺好的，冬天也正是吃羊肉的季節(jié)，冬天可以多吃點(diǎn)哦。

　　桂圓紅棗枸杞
　　桂圓紅棗枸杞這三樣，都是熱性的。但這三樣又可以一起吃。比如煮銀耳湯的時(shí)候，就可以把這三樣放到銀耳里面，一起煮著吃，銀耳是清火的，配上這三樣，正好既滋補(bǔ)身體，又不上火。

　　生姜
　　生姜是我們最常見的熱性食物，有的人每做一道菜時(shí)，就喜歡在里面加上生姜大蒜的。這種飲食習(xí)慣挺好的。最好是做在菜里的生姜還能吃掉，那樣效果更好。

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