傳承千年歷史悠久的道家養(yǎng)生功法
2016-06-30 22:47:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
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練習(xí)方法:雙手對搓,由慢到快,由輕到重,手搓熱后捂在臉上,保持1分鐘,想象皮膚變得光滑了,再自內(nèi)而外劃圓,感覺要好像撫摸在絲綢上一樣。同時以意念配合。
功效:經(jīng)常這樣做,可以讓皮膚變得光滑、滋潤,對改善皮膚問題很有幫助。
三種道家太一導(dǎo)引術(shù)
夾鼻
深吸一口氣后,閉口,用雙手掌緣夾住鼻部,向外出氣,待氣灌到內(nèi)耳膜充滿后,將雙手突然放開,同時鼻噴氣,使氣到兩眼、兩耳、口腔、兩鼻孔,做9次。
功效:七竅通暢,氣血流通,平衡機體,給大腦加壓,加強五官功能鍛煉,增強對外界不適氣候的免疫力,預(yù)防感冒,清醒頭腦,治療鼻炎等鼻部疾病。
梳頂
十指如耙,如梳頭狀從前發(fā)際梳到后發(fā)根,路線:從前額的“上星穴”到頭頂?shù)摹鞍贂ā?,從后腦“風(fēng)府穴”到“大椎穴”。然后左右梳頂,前后左右各9次。
功效:可以使百脈調(diào)和,改善頭部末梢血液循環(huán)和大腦供血,活躍大腦生理功能,消除疲勞,提高大腦工作效率,增強記憶力,同時可以烏發(fā)、黑發(fā),防止發(fā)根脫落。
拉耳
將雙掌根用力擠壓耳部,不留一絲縫隙。然后猛然拉開,能有開啤酒瓶一樣的“砰”聲,反復(fù)9次。
功效:可以增強聽力,治療耳鳴和中耳炎,同時對激發(fā)、開發(fā)小腦,使骨髓充足,產(chǎn)生很好的功效。如果拉耳時耳部里面有隱痛,說明耳有潛在的病因,要堅持做。
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