十二經(jīng)絡走向記憶法:通過走向?qū)W養(yǎng)生
2016-12-05 15:15:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
【足陽明胃經(jīng)】辰時(7點到9點)——胃經(jīng)旺。
辰時吃早餐,營養(yǎng)身體安;人在此時段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛,出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。
養(yǎng)生之道:此時要吃早餐。如果你不給它東西填飽,它就一直分泌胃酸。餓久了,就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險!飯后一小時后按揉胃經(jīng)可調(diào)節(jié)胃腸功能。虛癥:消化不良、易胃脹氣和食欲不振、顏面浮腫、易打嗝、飯后容易胃痛、腹瀉或嘔吐。
實癥:容易餓、胃弱、關節(jié)異常、食欲異常、口干、易便秘。
【足太陰脾經(jīng)】巳時(9點至11點)——脾經(jīng)旺。
已時脾經(jīng)旺,造血身體狀;“脾主運化,脾統(tǒng)血?!逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度,又是人體血液的統(tǒng)領?!捌㈤_竅于口,其華在唇?!逼⒌墓δ芎?,消化吸收好,血液質(zhì)量好,所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足,唇暗、唇紫標志寒入脾經(jīng)。養(yǎng)生之道:脾胃不和,消化吸收不好,脾虛會導致記憶力下降等。這段時間是我脾經(jīng)開穴運行的時間,也是護脾最好的時間段,已經(jīng)要吃中午飯了,有條件的建議在家做飯多選擇牛肉、羊肉、豬肉、扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙、等。茶水可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水等。虛癥:內(nèi)分泌失調(diào)或分泌不足、胃弱、膝異常、易失眠、疲勞、食欲不振、大便異常、腹脹等。
實癥:脾胃不和,消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關節(jié)異常、排便異常等。
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