寒露艾灸養(yǎng)生詳解:艾灸養(yǎng)生關(guān)鍵
2016-05-26 15:44:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
艾灸養(yǎng)生是可以防病保健、養(yǎng)生美容的好方法,對(duì)于家庭治療和保健有著很大的作用。在寒露時(shí)期,正是熱冷交替的時(shí)候,養(yǎng)生對(duì)于你的身體有很大好處。那么,寒露艾灸養(yǎng)生有什么技巧嗎?怎么做才是養(yǎng)生的關(guān)鍵呢?一起去了解一下。
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寒露是熱與冷交替的季節(jié),自然界中的陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變,陽(yáng)氣大幅減退,陰氣漸生,此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃,可通過(guò)艾灸養(yǎng)生的方式保養(yǎng)體內(nèi)陽(yáng)氣。對(duì)于全身美容比較好的穴位主要位于:肺俞和腎俞,肺俞的作用是把肺臟的濕熱水氣外輸?shù)桨螂捉?jīng)。中醫(yī)講“肺主毛皮”,說(shuō)明肺和皮膚、毛發(fā)的關(guān)系是很密切的。如果肺被外邪占據(jù),氣血的滋養(yǎng)不夠,皮毛也要隨之受到影響,所以美容首選養(yǎng)肺。
寒露時(shí)節(jié)督脈主灸:大椎、肺腧、腎俞、八髎;
任脈主灸:神闕、關(guān)元、太淵、足三里。
寒露單個(gè)穴位可施灸天突穴,如果腰、背疼痛可加灸委中穴;老年性支氣管炎可加灸大椎穴;寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴。
1、天突穴:在頸部,當(dāng)前正中線上,胸骨上窩中央。
2、委中穴:位于人體的腘橫紋中點(diǎn),左右腿各一。
3、大椎穴:第7頸椎棘突下凹陷中。取定穴位時(shí)正坐低頭,該穴位于人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,可活動(dòng)頸,不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。
4、肩井穴:在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn),肩部最高處,左右各一穴。取穴時(shí)一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢(shì),此穴位于人體的肩上,前直乳中,當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn),即乳頭正上方與肩線交接處。
寒露節(jié)氣要好好的保養(yǎng)身體,為即將到來(lái)的冬天做相應(yīng)的準(zhǔn)備。保健養(yǎng)生貴在平時(shí),大家開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)吧!
艾灸禁忌:
1、禁忌:部位古代文獻(xiàn)中有不少關(guān)于禁灸穴位的記載,但各種書籍之間互有出入,頗不一致。如《針灸甲乙經(jīng)》僅載禁灸穴24個(gè)穴位,《針灸集成》則達(dá)49個(gè)之多。從臨床實(shí)踐看,其中多數(shù)穴位沒(méi)有禁灸的必要。而部分在頭面部或重要臟器、大血管附近的穴位,則應(yīng)盡量避免施灸或選擇適宜的灸療,特別不宜用艾炷直接灸。另外,孕婦少腹部亦禁灸。
2、禁忌:病證凡高熱、大量吐血、中風(fēng)閉證及肝陽(yáng)頭痛等癥,一般不適宜用灸療,但并非絕對(duì)。
3、其他禁忌:對(duì)于過(guò)飽、過(guò)勞、過(guò)饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者,慎用灸療。另外,近年來(lái)還發(fā)現(xiàn)少數(shù)患者對(duì)艾葉發(fā)生過(guò)敏,此類患者可采用非艾灸療或其他穴位刺激法。
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