寒露艾灸養(yǎng)生詳解：艾灸養(yǎng)生關(guān)鍵

　　艾灸養(yǎng)生是可以防病保健、養(yǎng)生美容的好方法，對(duì)于家庭治療和保健有著很大的作用。在寒露時(shí)期，正是熱冷交替的時(shí)候，養(yǎng)生對(duì)于你的身體有很大好處。那么，寒露艾灸養(yǎng)生有什么技巧嗎？怎么做才是養(yǎng)生的關(guān)鍵呢？一起去了解一下。

可能也感興趣》》立夏艾灸什么穴位才對(duì)

　　寒露是熱與冷交替的季節(jié)，自然界中的陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變，陽(yáng)氣大幅減退，陰氣漸生，此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃，可通過(guò)艾灸養(yǎng)生的方式保養(yǎng)體內(nèi)陽(yáng)氣。對(duì)于全身美容比較好的穴位主要位于：肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺臟的濕熱水氣外輸?shù)桨螂捉?jīng)。中醫(yī)講“肺主毛皮”，說(shuō)明肺和皮膚、毛發(fā)的關(guān)系是很密切的。如果肺被外邪占據(jù)，氣血的滋養(yǎng)不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首選養(yǎng)肺。

　　寒露時(shí)節(jié)督脈主灸：大椎、肺腧、腎俞、八髎；
　　任脈主灸：神闕、關(guān)元、太淵、足三里。

　　寒露單個(gè)穴位可施灸天突穴，如果腰、背疼痛可加灸委中穴；老年性支氣管炎可加灸大椎穴；寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴。
　　1、天突穴：在頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。

　　2、委中穴：位于人體的腘橫紋中點(diǎn)，左右腿各一。

　　3、大椎穴：第7頸椎棘突下凹陷中。取定穴位時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，可活動(dòng)頸，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。

　　4、肩井穴：在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)，肩部最高處，左右各一穴。取穴時(shí)一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢(shì)，此穴位于人體的肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處。

　　寒露節(jié)氣要好好的保養(yǎng)身體，為即將到來(lái)的冬天做相應(yīng)的準(zhǔn)備。保健養(yǎng)生貴在平時(shí)，大家開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)吧！

　　艾灸禁忌：
　　1、禁忌：部位古代文獻(xiàn)中有不少關(guān)于禁灸穴位的記載，但各種書籍之間互有出入，頗不一致。如《針灸甲乙經(jīng)》僅載禁灸穴24個(gè)穴位，《針灸集成》則達(dá)49個(gè)之多。從臨床實(shí)踐看，其中多數(shù)穴位沒(méi)有禁灸的必要。而部分在頭面部或重要臟器、大血管附近的穴位，則應(yīng)盡量避免施灸或選擇適宜的灸療，特別不宜用艾炷直接灸。另外，孕婦少腹部亦禁灸。
　　2、禁忌：病證凡高熱、大量吐血、中風(fēng)閉證及肝陽(yáng)頭痛等癥，一般不適宜用灸療，但并非絕對(duì)。
　　3、其他禁忌：對(duì)于過(guò)飽、過(guò)勞、過(guò)饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，慎用灸療。另外，近年來(lái)還發(fā)現(xiàn)少數(shù)患者對(duì)艾葉發(fā)生過(guò)敏，此類患者可采用非艾灸療或其他穴位刺激法。

你可能也喜歡：
冬至艾灸那些穴位，讓你一個(gè)冬天通體舒暢
三九天艾灸有什么好處，艾灸后注意事項(xiàng)
為什么節(jié)氣要艾灸？節(jié)氣養(yǎng)生不能少
中醫(yī)師講解：夏至艾灸哪些穴位才有效