史上最全面的霜降養(yǎng)生全攻略,收好了!
2016-06-01 17:25:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”霜降節(jié)氣更是一個(gè)超好的補(bǔ)營養(yǎng)時(shí)期,肉食愛好者自然也都知道著名的霜降牛肉。在即將進(jìn)入冬天的節(jié)氣時(shí),除了保暖之外也有著很多的注意事項(xiàng)。
那么,本期盤點(diǎn)史上最全面的霜降養(yǎng)生全攻略。
還想了解》》霜降養(yǎng)生圖片賞析
霜降吃什么?
“春天吃花,秋天吃果”,白薯、山芋、山藥、藕、荸薺,都是這個(gè)時(shí)節(jié)適宜吃的食物。此外,還可以多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物,也很有保健效果。
俗話說“秋后蘿卜賽人參”,可見蘿卜的營養(yǎng)之高,而在山東地方,霜降這天有吃蘿卜的習(xí)俗,山東農(nóng)諺:處暑高粱,白露谷,霜降到了拔蘿卜。白果、蘿卜都是有生津潤燥、宣肺止咳功效的食物,以它們?yōu)槭巢牡氖匙V,自然是最適合霜降養(yǎng)生吃的。
很多地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗,比如廣西玉林。玉林的居民就習(xí)慣在霜降這天吃一整天的牛肉:早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐就吃牛肉炒蘿卜,或是牛腩煲之類的來補(bǔ)充能量,以祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。另外除牛肉外,羊肉與兔肉也是與霜降相宜的食物。
霜降吃柿子,這是很多地方都有的習(xí)俗,但不同地方對(duì)霜降吃柿子的說法又不太一樣。泉州老人認(rèn)為:霜降吃丁柿,不會(huì)流鼻涕。另外一些地方則要吃紅柿,認(rèn)為這樣能補(bǔ)筋骨、御寒。還有些地方認(rèn)為:霜降這天要吃杮子,不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
霜降吃栗子,這是從養(yǎng)生角度來說的,因?yàn)槔踝泳哂叙B(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、止咳化痰、活血止血等功效,正是霜降前后的進(jìn)補(bǔ)佳品。
“霜降”后一般是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候,諺語有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法,以保暖潤燥健脾養(yǎng)胃為主,應(yīng)該多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪里蕻。少吃冷硬食物,忌強(qiáng)刺激、暴飲暴食,還要注意胃的保暖。
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解惑:霜降是什么季節(jié)?
霜降后面是哪個(gè)節(jié)氣?
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