霜降節(jié)氣到,六道暖胃食譜兼顧美味與健康
2016-08-24 15:47:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
霜降節(jié)氣到來(lái),氣溫驟然下降,我國(guó)一些地區(qū)出現(xiàn)了初霜,還伴隨著雨雪天氣,蕭瑟的秋風(fēng)中,冬天的腳步就要來(lái)了。在這樣逐漸寒冷的天氣里,營(yíng)養(yǎng)專家提醒人們,做好保暖、抗擊風(fēng)寒是最重要的,同時(shí)也別忘了兼顧脾胃,滋補(bǔ)腎氣。那么就讓我們來(lái)看看,霜降時(shí)節(jié)的六道暖胃養(yǎng)生食譜。
生姜糯米粥
原料:蔥白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食鹽、味精少許,水適量。
做法:
1、將糯米淘洗干凈,放入鍋中先煮開,改用文火煨。
2、加入蔥白、生姜煮至粥爛,加入米醋、食鹽、味精攪勻,即可趁熱食用。
特點(diǎn):此粥對(duì)風(fēng)寒感冒患者有良好的效果。蔥、姜功效見(jiàn)前,米醋有活血、散寒作用。
當(dāng)歸羊肉湯
原料:羊肉、蔥、姜、蒜、當(dāng)歸、鹽、味精。
做法:
1、將羊肉洗凈,切片生姜洗凈,切片待用。
2、炒鍋上火,下油,油熱后,加入羊肉,翻炒幾下,加水、生姜、蔥白、當(dāng)歸,旺火燒開,改用文火燉半小時(shí)后,加入鹽、味精各適量即可。
特點(diǎn):湯鮮肉嫩。羊肉有益氣補(bǔ)虛的作用,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血之功。二者與生姜、蔥相配,可補(bǔ)虛溫中、活血祛寒。適風(fēng)寒感冒患者食用。
山藥羊肉湯
原料:羊肉五百克,山藥一百五十克,姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。
做法:
1、羊肉洗凈切塊,入沸水鍋內(nèi),焯去血水;姜蔥洗凈用刀拍破備用;
2、淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中,放入適量清水,將其它配料一同投入鍋中,大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之?!?br/> 功效:補(bǔ)脾胃,益肺腎。
你可能也喜歡:
2016年二十四節(jié)氣表大全
護(hù)膝暖腳,霜降養(yǎng)好,冬季不愁冷!
節(jié)氣養(yǎng)生:“四大名補(bǔ)”助你健康度霜降
霜降吃什么水果可以養(yǎng)生?
- 十二生肖本命年要注意什么
- 2024十二星座運(yùn)勢(shì)排名
- 2024年財(cái)運(yùn)好到爆的生肖
- 2024年偏財(cái)運(yùn)最旺的星座
- 2024年桃花最旺的星座排行
- 十二星座專屬古代鳳冠
- 屬鼠2024年運(yùn)勢(shì)及運(yùn)程
- 2024婚姻出狀況的星座
- 十二星座的命運(yùn)走向
- 2024年偏財(cái)運(yùn)最旺的生肖
- 2024年貴人運(yùn)最差的星座
- 十二星座專屬愛(ài)情箴言
- 2024年十二生肖運(yùn)勢(shì)排名
- 2024犯太歲的生肖
- 2024年生肖運(yùn)勢(shì)排行榜
- 十二生肖旺財(cái)運(yùn)佩飾
- 摩羯男看一眼就喜歡的女人
- 農(nóng)歷幾月鼠有福 旺人旺己
綜合測(cè)試