經絡養(yǎng)生的好處：行血氣、處百病

　　中醫(yī)養(yǎng)生學說之所以長盛不衰，行之有效，是因為其在中醫(yī)理論的指導下形成，重視人與自然界的和諧統(tǒng)一，強調整體性，善于調動人的主觀能動性。

　　一、保養(yǎng)精、氣、神
　　中醫(yī)學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。

　　精，泛指人體一切營養(yǎng)物質，有先天與后天之分，先天之精稟受于父母，后天之精來源于飲食。精主要由腎來管理，常常有“腎精”之稱?！叭耸忌?，先成精”,精不僅是構成人體的基本要素，而且主宰人體的整個生長。發(fā)育、生殖、衰老過程。

　　氣，是維護人體生命活動所必需的精微物質。是推動人體臟腑組織機能活動的動力，它既是物質的代稱，也是功能的表現(xiàn)。現(xiàn)代實驗研究亦表明，“氣”可能是免疫力形成的物質基礎。故氣不可耗，不可滯，滯耗則多病。

　　神，是指人體的一系列精神意識，思維活動，為心（相當于現(xiàn)代醫(yī)學的大腦）所主。心為人體的最高司令官，神則居其首要地位，心健則神氣充足，神氣充足則身強。

　　精充、氣足、神全，是健康的保證。精虧、氣虛、神耗，是衰老的原因。精、氣、神雖各具其特性，但三者是不可分割的一個整體，存則僅存，亡則俱亡。張景岳說：“善養(yǎng)生者，必寶其精，精盈氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。

　　二、生活要有規(guī)律三、順應四時陰陽
　　四、善于調節(jié)情志五、動靜結合
　　中醫(yī)養(yǎng)生亦重視健身運動，因為長期堅持運動鍛煉，是人體維持健康、增強體質、永幕青春的秘決。中醫(yī)養(yǎng)生在強調動的同時，并不忽視靜的一面，主張動靜結合。事實證明，許多職業(yè)運動員并不是長壽者。所以延壽不但需要動，而且也需要靜。動中求靜，靜中求動，動靜結合是科學、合理的健康長壽之道。

　　【結束語】”經“的原意是”縱絲“,有路徑的意思，簡單說就是經絡系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機體內部，貫穿上下，溝通內外?！苯j“的原意是”網絡“,簡單說就是主路分出的輔路，存在于機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。

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