傳承千年歷史悠久的道家養(yǎng)生功法

你可能喜歡》》木魚(yú)是什么法器

　　道家養(yǎng)生功法之最高級(jí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牡兰夜Α獌?nèi)丹功
　　唐代以前，道教主要以外丹實(shí)現(xiàn)肉體的不死和飛升。唐代后，外丹衰落內(nèi)丹興起，煉氣結(jié)丹成了道教徒主要修持功法和追求的最高境界。道教煉養(yǎng)術(shù)從外丹發(fā)展到內(nèi)丹，是一個(gè)由繁入簡(jiǎn)，博而返約的必然過(guò)程。

　　內(nèi)丹是以天人合一思想為指導(dǎo)，以人體為鼎爐，精氣神為藥物，而在體內(nèi)凝練結(jié)丹的修行方式，是早期神仙道術(shù)中守一、行氣、導(dǎo)引、房中等煉養(yǎng)功夫的綜合發(fā)展。

　　內(nèi)丹功以長(zhǎng)生成仙為核心，繼承了古代哲學(xué)中有關(guān)天道、形神、陰陽(yáng)五行等學(xué)說(shuō)，同時(shí)又受到儒、佛兩家心性理論的刺激，有感于外丹術(shù)的弊端和不足，結(jié)合道教的煉養(yǎng)實(shí)踐，構(gòu)成一種涵道教宇宙觀、生命哲學(xué)和人體科學(xué)的觀念形杰和行為模式。

　　道教內(nèi)丹功把煉氣結(jié)丹分為四個(gè)修煉階段：
　　1、筑基。即練好身體，達(dá)到精足、氣滿、神旺的“三全”境界，為煉丹創(chuàng)造必要條件。
　　2、煉精化炁。即將精與氣合煉而成炁，達(dá)到“三歸二”。
　　3、煉氣化神，即將氣與神合煉，使氣歸神，達(dá)到“二歸一”。
　　4、煉神還虛，即“練一還無(wú)”達(dá)到與道合真的最高境界。道教傳說(shuō)內(nèi)丹術(shù)練到此境界，能在體內(nèi)產(chǎn)生形狀“大如雞蛋”光輝燦爛的金丹。

　　內(nèi)丹功的運(yùn)功路線，由尾椎向上至百會(huì)，再由百會(huì)至丹田。呼吸法是：吸氣時(shí)鼓腹，呼氣時(shí)收腹，將肺中濁氣盡量從口中吐出；吸時(shí)收腹，將新鮮空氣通過(guò)鼻孔緩慢地吸入，使之充滿肺部。這就叫“吐故納新”。呼吸要做到輕、緩、勻、長(zhǎng)、深，久久行之，功效必見(jiàn)。

你可能也喜歡：
四念處是什么意思？安頓心念的處所
帝鐘是什么東西？道教法事樂(lè)器之一
道教法器鬼最怕的拷鬼棒的作用是什么
佛教中不得不知的六大禮儀，你知道哪些？