錯(cuò)誤的禪修觀念，端正禪修思想

　　禪修能夠?yàn)槿藗儙?lái)很多有意義的事情，能夠凈化你的心靈，讓你得到某種解脫。但是，關(guān)于禪修，還有很多人對(duì)此有錯(cuò)誤的觀念，下面，就跟小編一起到禪修文化中看看都有哪些錯(cuò)誤觀念以及要如何端正。

　?。?）禪修只是一種放松技巧
　　這里令人恐懼的，是“只是”兩個(gè)字。放松固然是禪修的關(guān)鍵部分，但“內(nèi)觀禪”有較高目標(biāo)，非止于此。不過(guò)，對(duì)于很多禪修系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，這陳述仍大體可靠。

　　所有禪修程序都著重心意集中，要引導(dǎo)自心安然地停留在某事物或思想領(lǐng)域上，做得有力和徹底，可達(dá)至深度的喜樂(lè)放松狀態(tài)──定境（Jhana），只有殊勝的寧?kù)o才可導(dǎo)致那種喜樂(lè)，那是一種超越平常意識(shí)狀態(tài)經(jīng)驗(yàn)的快樂(lè)形式。

　　大多數(shù)禪修系統(tǒng)只能在那里停止，這就是它們的目標(biāo)，當(dāng)你到達(dá)后，亦只可在余生中重復(fù)那種經(jīng)驗(yàn)。

　　內(nèi)觀禪并不相同，它要求另一目標(biāo)：覺(jué)知。寧?kù)o與喜樂(lè)只是覺(jué)知的前驅(qū)、有用而方便的工具和有益的副產(chǎn)品，卻不是內(nèi)觀禪的目標(biāo)。內(nèi)觀禪的目標(biāo)是靜觀力。內(nèi)觀禪是深?yuàn)W的宗教性修持，最終是要凈化和轉(zhuǎn)化你的日常生活。

　　（2）禪修是要進(jìn)入恍惚、如夢(mèng)幻之境的狀態(tài)（Trance）
　　此陳述亦只可用于某些禪修系統(tǒng)之中，不能用于“內(nèi)觀禪”?！皟?nèi)觀禪”不是催眠，不想你自致昏沉，變得不知不覺(jué)，也不想你變得像草木般無(wú)情。

　　要做的恰恰相反，你將越來(lái)越能夠調(diào)適自己的情緒變化，以及越來(lái)越清楚和精確地了解自己。

　　不管怎樣，這些現(xiàn)象的出現(xiàn)并非內(nèi)觀禪的關(guān)鍵之處。前面說(shuō)過(guò)，具有深度定力的定境（Jhana），只不過(guò)是達(dá)到高度覺(jué)知的踏腳石而已。內(nèi)觀禪的定義是覺(jué)知的培育，如果你發(fā)覺(jué)自己在禪修中變得不知不覺(jué)，你就不是做著上述的“內(nèi)觀禪”了。

　?。?）禪修是深?yuàn)W難懂的神秘修煉
　　這陳述似對(duì)，但非全對(duì)。禪修要處理的，是較一般概念或符號(hào)思維更深層次的意識(shí)，因此，禪修中某些資訊實(shí)無(wú)法宣之語(yǔ)言文字，但此言并非說(shuō)禪修是無(wú)法理解的，除了語(yǔ)言文字外，還有較深邃的方法可去了解事物的。

　　禪修不是靠些膚淺公式，便可自動(dòng)達(dá)到結(jié)果，在禪修活動(dòng)中，你是無(wú)法預(yù)知什么事情會(huì)發(fā)生的，每次都是一種調(diào)查、實(shí)驗(yàn)和探險(xiǎn)。

　　（4）禪修目的是要變成具神通的
　　不是，禪修目的是要培育和發(fā)展覺(jué)知。學(xué)習(xí)他心通（讀心術(shù)）不是它的重點(diǎn)，令身體飄浮于空中也不是它的目標(biāo)，內(nèi)觀禪的目標(biāo)是解脫。

　　心靈現(xiàn)象與禪修是有密切關(guān)系的，但那關(guān)系頗為復(fù)雜，禪修者于禪修初期，那些心靈現(xiàn)象可能發(fā)生，也可能不會(huì)發(fā)生。

　　有些人會(huì)體驗(yàn)到一些直覺(jué)知識(shí)或是過(guò)去世的一些記憶，有些人卻沒(méi)有這些經(jīng)驗(yàn)。無(wú)論如何，這些都不能視作高度發(fā)展和可靠的神通力（特殊的精神力量），也無(wú)須重視。

　?。?）禪修是危險(xiǎn)的，審慎者是不會(huì)做的
　　任何事皆有危險(xiǎn)，禪修時(shí)會(huì)挖起過(guò)去的傷心事。久遠(yuǎn)埋藏心內(nèi)而又被壓抑著的事情，會(huì)令人驚恐，不過(guò)，它們的出現(xiàn)也是很有益的。

　　內(nèi)觀禪是覺(jué)知的培育和發(fā)展，覺(jué)知本身是有益無(wú)害的，亦無(wú)危險(xiǎn)。增強(qiáng)了的覺(jué)知力是危險(xiǎn)的警衛(wèi)，做得正當(dāng)妥善，禪修是個(gè)溫和漸進(jìn)的過(guò)程；和緩而輕松地做，禪修將會(huì)自然發(fā)展，無(wú)須勉強(qiáng)。

　　之后，你可進(jìn)行一個(gè)時(shí)期的密集鍛鏈，在明師的嚴(yán)謹(jǐn)照顧和悉心指導(dǎo)下，可加速你的修持進(jìn)度。不過(guò)，開(kāi)始時(shí)，還是輕松點(diǎn)吧！溫和地做功夫，自會(huì)一切順利。

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