動起來！白羊座春季瘦身妙法！

　　白羊座春季瘦身防反彈妙招

　　易肥胖指數(shù)：★★☆☆☆
　　發(fā)胖主要原因：暴飲暴食
　　減肥常見難題：總感覺抽不出時間
　　春季瘦身妙招：每天跑步
　　一年之計(jì)在于春，最適合你的減肥方法是運(yùn)動量大的有氧運(yùn)動，而跑步又是有氧運(yùn)動中最直接最有效的。如果你有賴床的習(xí)慣可以選擇在下午或傍晚進(jìn)行跑步，鍛煉時長大約保持在半小時左右。一身臭汗后，再洗一個熱水澡，全身都能感覺到運(yùn)動后的舒暢。

　　如何預(yù)防反彈：
　　預(yù)防反彈，就得保持每日的活動量，學(xué)生族則可以多幫同學(xué)打飯打開水，上班族則可以幫同事影印文件，沖泡咖啡?？偠灾?，會讓自己不斷處于活動的狀態(tài)，脂肪自然堆積不起來。同時，熱心助人也會為你帶動人緣。

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