動(dòng)起來(lái)！摩羯座春季瘦身妙法！

　　摩羯座春季瘦身防反彈妙招

　　易肥胖指數(shù)：★☆☆☆☆
　　發(fā)胖主要原因：加班后吃宵夜
　　減肥常見(jiàn)難題：運(yùn)動(dòng)三分鐘就堅(jiān)持不下去了
　　春季瘦身妙招：分時(shí)段科學(xué)鍛煉
　　要你堅(jiān)持加班你一定毫無(wú)怨言，對(duì)面工作或?qū)W習(xí)也總是有嚴(yán)格的計(jì)劃與目標(biāo)，并一步步實(shí)行，但要你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可能就如“殺了你”似的。但要達(dá)到瘦身的效果，就一定要制定科學(xué)有效的減肥計(jì)劃并嚴(yán)格認(rèn)真的貫徹執(zhí)行。在日歷上列出自己所要鍛煉的時(shí)間和具體內(nèi)容，并不斷的自我激勵(lì)吧。

　　如何預(yù)防反彈：
　　對(duì)你來(lái)說(shuō)，壓力就是動(dòng)力，警示就是急促！每天通過(guò)定時(shí)量體重來(lái)預(yù)防反彈對(duì)你來(lái)說(shuō)最有效。它可以給你帶來(lái)一種下意識(shí)的壓力與危機(jī)，而從了解自己的體重變化也可幫助你改變那些不好的生活習(xí)慣。

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