動(dòng)起來(lái)！金牛座春季瘦身妙法！

　　金牛座春季瘦身防反彈妙招

　　易肥胖指數(shù)：★★★★★
　　發(fā)胖主要原因：甜食吃太多
　　減肥常見(jiàn)難題：控制不住食欲
　　春季瘦身妙招：仰臥起坐
　　吃得多了，瘦起來(lái)付出的辛苦也就大。所以，你比較適合全身都需要用力的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，但為了避免中斷運(yùn)動(dòng)，造成肌肉結(jié)實(shí)，所以最好每天只做二三十下，再配合其他運(yùn)動(dòng)，比如慢跑運(yùn)動(dòng)、踩自行車(chē)等對(duì)瘦身也很有幫助。

　　如何預(yù)防反彈：
　　你是需要刺激刺激了，不然即便你能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也戒不掉嘴巴的吃癮。把身材超棒的女明星照片和自己減肥前的照片放在錢(qián)包里或是放在辦公室、臥室顯眼的地方，通過(guò)兩者的對(duì)比讓自己努力維持好身材的心一刻也不松懈。有了警示，自然也就能控制自己的食欲了！

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