排毒瘦身粥，十種美味粥輕松減肥肉

　　郁李仁粥：
　　郁李仁是薔薇科落葉灌木植物郁李的成熟種仁。主產(chǎn)遼寧、河北、內(nèi)蒙古。煮粥以顆粒飽滿、淡黃白色、不出油、無核殼者為佳。據(jù)祖國醫(yī)學(xué)文獻所載，郁李仁味道“酸甜苦辣”，性平無毒。我國最早藥書《神農(nóng)本草經(jīng)》就有關(guān)于它的記載，稱它為“爵李”，被列入“下品”藥材范圍。

　　郁李仁所含的郁李仁甙對實驗有強烈瀉下作用。其瀉下作用機制類似番瀉甙，均屬大腸性瀉劑。但亦有證明，郁李仁水提取物及其脂肪油給小鼠灌胃有極顯著的促進小腸運動作用。郁李仁種子的50%水煎劑能明顯縮短燥結(jié)型便密模型小鼠排便時間，排便次數(shù)明顯增加。

　　做法：郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。

　　功效：每日1劑，連續(xù)2~3天?？蓾櫮c通便，利水消腫。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿（肝硬化腹水），肢體水腫等。郁李仁味辛苦，性平。能開幽門之結(jié)氣，潤大腸之燥澀而行氣、潤燥，通腸，并有利水消腫作用，屬瀉利藥。

　　郁李仁粥以3~5天為一療程較妥，每天分二次溫?zé)岱?。對懷孕婦女不宜選用。郁李仁用于腸燥便秘。郁李仁體潤滑降，具緩瀉之功，善導(dǎo)大腸燥秘，常配合火麻仁、瓜蔞仁同用，郁李仁用于小便不利、水腫、腳氣等癥。郁李仁又能利小便而退水腫，對水腫腹?jié)M、二便不利者，常用以配生苡仁、冬瓜皮等同用。

你可能也喜歡：
減肥春季打基礎(chǔ)，春季瘦身粥的做法大全
紅綠豆瘦身粥有用嗎？什么人不適合喝
南方臘八節(jié)吃什么？也是臘八粥嗎？
最簡單的瘦身粥，搞定三餐不費事兒