寶寶的最愛，一周歲寶寶營養(yǎng)粥

　　17、魚肉牛奶粥
　　【原料】大米50克，魚肉40克，牛奶100克，精鹽適量。
　　【制法】將魚肉拾掇干凈，燉熟并搗碎。將大米洗凈后放入小鍋內(nèi)加水煮開。將魚肉放在粥中煮熟，加牛奶煮至翻滾，再加精鹽調(diào)味。制作時千萬注意魚刺要剔除干凈，以免刺傷喉嚨。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有營養(yǎng)，強(qiáng)身健體。
　　【用途】促進(jìn)生長。推薦：健康飲食文化

　　28、黃花魚粥
　　【原料】大米50克，小黃花魚1條，精鹽、味精、黃酒、蔥花、生姜末各適量。
　　【制法】將小黃花魚去鱗、內(nèi)臟、頭，洗凈，放入開水中燙一下?lián)瞥觯蕹毯凸?。將大米淘洗干凈，倒入燙魚的水中，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火。熬至米湯見濃稠時，加入魚肉、蔥花、生姜末，再加入黃酒、精鹽輕輕攪勻，再加蓋燜煮。直至燜成稠粥時，加入味精，即可食用。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有營養(yǎng)，強(qiáng)身健體。
　　【用途】促進(jìn)生長。

　　19、皮蛋瘦肉粥
　　【原料】皮蛋2個，豬瘦肉絲100克，油條1根，青蒜絲少許，大米50克，鹽、鮮雞精、淀粉各適量。
　　【制法】將皮蛋切塊，油條切小段備用。瘦肉絲加淀粉及鹽少許，腌10分鐘。將瘦肉絲放入滾水中燙一滾撈起。將大米洗凈，放入水中煮滾后改用小火。當(dāng)粥快成時，加入皮蛋塊、瘦肉絲、鹽及鮮雞精，攪均即可熄火。食用前撒入青蒜絲及油條段。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有營養(yǎng)，強(qiáng)身健體。
　　【用途】促進(jìn)生長。

　　20、海帶雞肉粥
　　【原料】雞胸脯肉30克，大米50克，海帶鮮湯150克，菠菜1棵，醬油、白糖適量。
　　【制法】將雞胸脯肉切成小塊，用醬油和白糖腌一下。菠菜燉熟并切碎。大米用海帶鮮湯煮成粥，放入菠菜、雞肉同煮。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有營養(yǎng)，強(qiáng)身健體。
　　【用途】補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素。

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