寶寶的最愛(ài)，一周歲寶寶營(yíng)養(yǎng)粥

　　13、核桃大棗粥
　　【原料】糯米50克，核桃5個(gè)，大棗3枚，精鹽適量。
　　【制法】將核桃砸開(kāi)把仁取出，泡在水里，將其薄皮剝?nèi)ゲv碎。將大棗去核并用水浸泡后搗碎。將核桃仁、大棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。煮好后用鹽調(diào)味。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有營(yíng)養(yǎng)，烏發(fā)健體。
　　【用途】用于幼兒頭發(fā)黃而稀少。

　　14、玉米面黃豆粥
　　【原料】玉米面50克，黃豆20克，白糖或咸菜末適量。
　　【制法】將黃豆洗凈，加水泡軟，放入鍋內(nèi)煮至酥爛，撈出。將鍋內(nèi)加足水，上火燒開(kāi)后，下入黃豆。燒至再開(kāi)時(shí)，倒入用溫水?dāng)嚦珊隣畹挠衩酌?，邊倒邊用勺攪勻。開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)用小火再熬煮一會(huì)兒即成。食時(shí)，把粥盛入碗內(nèi)，加入白糖或咸菜末即成。
　　【用法】隨量食用。推薦：中國(guó)飲食文化
　　【功效】富有營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。
　　【用途】促進(jìn)生長(zhǎng)。

　　15、栗子豆粥
　　【原料】赤小豆、蕓豆、大麥米、小米、大米各30克，栗子50克。
　　【制法】將赤小豆、蕓豆、大麥米、小米、大米洗凈后放入鍋內(nèi)，加水適量，置火上煮開(kāi)，再加入栗子一起煮，煮開(kāi)后變小火煮至爛熟即可熄火?！居梅ā棵刻炜沙?～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。
　　【用途】多種谷物一次性地煮成粥，有利于膳食的平衡。

　　16、豌豆粥
　　【原料】大米50克，豌豆20克，牛奶100克，精鹽適量。
　　【制法】將豌豆用開(kāi)水煮熟，搗碎并過(guò)濾。將大米放入鍋中加適量水用小鍋煮沸。之后放入牛奶和豌豆，并用小火再煮至黏稠。加精鹽調(diào)味。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。
　　【用途】補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B6和膽堿，對(duì)腹瀉有顯著療效。

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