安全又美味,六個月寶寶營養(yǎng)粥
2016-08-25 16:40:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
香蕉菜泥粥
營養(yǎng)價值:西蘭花含鈣高,母乳喂養(yǎng)的寶寶相對來說容易缺鈣些,在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇,不過寶寶消化能力還沒發(fā)展完全,應(yīng)該將西蘭花搗成泥,寶寶更容易吸收。
用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根
做法:
1、香蕉塊與小米同煮
2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎
3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可
蘋果米糊
營養(yǎng)價值:蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
用料:蘋果1個、米粉若干
做法:
1、蘋果洗干凈切塊、去核
2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟
3、將蒸熟后的蘋果研磨成泥
4、沖泡好米粉
5、將蘋果泥、米粉攪拌即可
棗泥米糊
營養(yǎng)價值:紅棗有健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效
用料:紅棗3顆、米粉適量
1、紅棗去核,加適量開水,上鍋蒸10分鐘
2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜,取得棗泥
3、米粉沖調(diào)好后,加入棗泥攪拌均勻
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