強推祛斑養(yǎng)生粥,再也不怕曬
2016-08-28 09:45:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
對于愛美的女生來說,臉上有斑點是一件十分苦惱的事情。除了化妝之外,其實還有更好更健康的祛斑方法,那就是用食療來解決。祛斑養(yǎng)生粥就是首選,不僅能夠祛斑,還能很好地美白。怎么樣,心動了嗎?趕緊看看都有哪些粥吧。
薏仁蓮子粥
原料:薏仁120克,紅棗六顆,蓮子40克,冰糖18克。
做法:把薏仁洗干凈,放在水里泡約2個小時。紅棗洗干凈去除里面的核備用。把蓮子去蓮子,洗凈備用。鍋內(nèi)放水,再放入薏仁,大火煮開,再放入紅棗、蓮子,煮軟,最后放糖,約5分鐘即可。
功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
什錦水果羹
原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
做法:先將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。然后鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
功效:解暑消煩,美白去斑。
枇杷紅棗粥
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法:將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖調(diào)味即可食用。
功效:潤肺養(yǎng)顏,祛斑健胃。
你可能也喜歡:
地瓜瘦身粥的做法,三餐都吃不胖反瘦
早餐營養(yǎng)粥推薦,早餐喝粥,一生不愁
七日瘦身粥怎么做?七天效果棒棒
幾款特色營養(yǎng)粥推薦,讓營養(yǎng)錦上添花
綜合測試