減肥春季打基礎(chǔ),春季瘦身粥的做法大全
2016-07-12 16:37:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
黃豆粥:
所需材料:黃豆100克、大米100克、20克芝麻粉
做法:
1、先將黃豆洗凈并浸泡在水中半天,然后把黃豆放到鍋內(nèi)和米一起煮。
2、等到粥滾起來后再加入芝麻粉,加入鹽等調(diào)味料就可以了。
功效:黃豆富含植物蛋白質(zhì),脂肪含量較低,是一種理想的減肥食品,常吃該粥不僅可以通過清腸胃來瘦身,還可以豐胸哦。
芹菜粥:
減肥原理:芹菜含有豐富纖維素,有助消化,能還能排毒去水腫,還能使臉部咬肌得到鍛煉,使其變得更加緊實(shí)纖瘦。
材料:粳米、芹菜、生菜蔥花。做法:粳米洗干凈,浸泡30分鐘后放到鍋中熬煮至水沸騰。然后將芹菜切成粒狀倒入鍋中。粳米煮熟后,放入切碎的生菜再煮兩分鐘。最后往鍋中添加些許香油、蔥花、鹽,攪拌均勻后即可關(guān)火食用。
你可能也喜歡:
長(zhǎng)期不吃主食的危害,太恐怖了!
洋姑娘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用
美容養(yǎng)顏的桃膠的副作用,你知道嗎
美味又不胖!一大碗刀削面的熱量多少?
- 十二生肖本命年要注意什么
- 2024十二星座運(yùn)勢(shì)排名
- 2024年財(cái)運(yùn)好到爆的生肖
- 2024年偏財(cái)運(yùn)最旺的星座
- 2024年桃花最旺的星座排行
- 十二星座專屬古代鳳冠
- 屬鼠2024年運(yùn)勢(shì)及運(yùn)程
- 2024婚姻出狀況的星座
- 十二星座的命運(yùn)走向
- 2024年偏財(cái)運(yùn)最旺的生肖
- 2024年貴人運(yùn)最差的星座
- 十二星座專屬愛情箴言
- 2024年十二生肖運(yùn)勢(shì)排名
- 2024犯太歲的生肖
- 2024年生肖運(yùn)勢(shì)排行榜
- 十二生肖旺財(cái)運(yùn)佩飾
- 摩羯男看一眼就喜歡的女人
- 農(nóng)歷幾月鼠有福 旺人旺己
綜合測(cè)試