減肥春季打基礎(chǔ),春季瘦身粥的做法大全
2016-07-12 16:37:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
姜蔥雞肉粥:
材料:姜蔥、雞肉、白酒、大米各適量
做法:
1、姜蔥切絲,雞肉切絲,最好加少許白酒腌制,味道更香;
2、先煮好白粥后,加雞肉煮15分鐘,加切好的姜蔥絲。
功效:雞肉能量很低,姜蔥暖胃暖身,是秋季減肥的一道好粥。
山藥糯米粥:
材料:紫紅糯米100克、糯米50克、薏米30克、山藥100克。
做法:薏仁米提前一夜洗凈泡發(fā),然后將薏仁和糯米洗凈放入鍋中煮;將山藥去皮洗凈切丁,待粥煮開后加山藥,繼續(xù)煮熟至粘稠即可。為了味道,可以少量的蜂蜜。
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