減肥春季打基礎(chǔ),春季瘦身粥的做法大全
2016-07-12 16:37:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
北杏燉雪梨粥水:
所需材料:北杏10g、雪梨1個,糖適量。
做法:
1、將北杏,雪梨,白砂糖,同放碗中,加適量純粥水;2、隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨。
功效:潤肺補身,常食對減肥有效。
板栗紅棗粥:
材料:糯米和大米各半、熟板栗子10個、紅棗10個。
做法:糯米和大米淘洗干凈,提前放入清水里浸泡,再與適量清水一起放入鍋中,加入紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘,中間攪拌防止粘鍋底;熟板栗切小塊,30分鐘后加入板栗塊,繼續(xù)煮約20分鐘至粥粘稠即可。
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