減肥春季打基礎(chǔ)，春季瘦身粥的做法大全

　　北杏燉雪梨粥水：
　　所需材料：北杏10g、雪梨1個，糖適量。

　　做法：
　　1、將北杏，雪梨，白砂糖，同放碗中，加適量純粥水；2、隔水蒸熟（1小時）即成。喝湯吃梨。
　　功效：潤肺補身，常食對減肥有效。

　　板栗紅棗粥：
　　材料：糯米和大米各半、熟板栗子10個、紅棗10個。
　　做法：糯米和大米淘洗干凈，提前放入清水里浸泡，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底；熟板栗切小塊，30分鐘后加入板栗塊，繼續(xù)煮約20分鐘至粥粘稠即可。

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