減肥春季打基礎(chǔ),春季瘦身粥的做法大全
2016-07-12 16:37:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
胡蘿卜牛肉粥:
所需材料:胡蘿卜1根、牛肉、蔥花、姜末適量。
做法:
1、將胡蘿卜洗凈切成細(xì)絲,沸水稍微煮過(guò)后,用蔥花、姜末等佐料炒后待用;
2、牛肉切細(xì)絲加鹽腌制。
3、先把粥煮稠,然后再加牛肉和胡蘿卜絲即可,粥中會(huì)同時(shí)有牛肉和胡蘿卜的清甜,很可口。
功效:胡蘿卜補(bǔ)充維生素,而牛肉作為高營(yíng)養(yǎng)肉類,能夠與胡蘿卜互補(bǔ),加速體內(nèi)血液循環(huán)速度,把肥肉趕跑。
對(duì)減肥有幫助。甘薯粥容易消化又有潤(rùn)腸作用,可防止便秘,有效排毒,對(duì)于美容、瘦身都有很好的效果。
荷葉粥:
材料:鮮荷葉一張,大米100克,冰糖少許。做法:將荷葉洗凈切成3厘米的方塊,入鍋加適量水,用文火燒沸,再用文火煎煮10-15分鐘,去渣留汁。
然后,將大米洗凈入鍋,倒入荷葉汁,插手冰糖和適量水,熬煮成粥即成。
你可能也喜歡:
女人必看:吃什么補(bǔ)氣血最好
綠茶和菊花能一起泡嗎,強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合
詳解:中餐上菜順序一般講究什么
一天當(dāng)中,葡萄什么時(shí)候吃最好
- 十二生肖本命年要注意什么
- 2024十二星座運(yùn)勢(shì)排名
- 2024年財(cái)運(yùn)好到爆的生肖
- 2024年偏財(cái)運(yùn)最旺的星座
- 2024年桃花最旺的星座排行
- 十二星座專屬古代鳳冠
- 屬鼠2024年運(yùn)勢(shì)及運(yùn)程
- 2024婚姻出狀況的星座
- 十二星座的命運(yùn)走向
- 2024年偏財(cái)運(yùn)最旺的生肖
- 2024年貴人運(yùn)最差的星座
- 十二星座專屬愛情箴言
- 2024年十二生肖運(yùn)勢(shì)排名
- 2024犯太歲的生肖
- 2024年生肖運(yùn)勢(shì)排行榜
- 十二生肖旺財(cái)運(yùn)佩飾
- 摩羯男看一眼就喜歡的女人
- 農(nóng)歷幾月鼠有福 旺人旺己
綜合測(cè)試