負卡路里食物大全_致正為減肥苦惱的你
2017-03-11 11:33:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
相信很多朋友都有這樣的苦惱,總覺得自己屬于怎么吃都不胖的類型,當事業(yè)穩(wěn)定感情穩(wěn)定沒什么生活壓力的時候,便開始心寬體胖了。這一胖不打緊,問題是怎么減肥都瘦不下來。本期飲食文化為您帶來負卡路里食物大全,送給正為減肥苦惱的你。
一、什么是負卡路里的食物?
身體在處理負卡路里食物時,需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它。因此,吃完這些食物不僅不能提供熱量給身體儲存,反而會燃燒體內(nèi)的脂肪。
舉個簡單的例子:一個80卡的蘋果,大約需要100卡路里來消化,于是造成20卡路里的損失,這種損失,將由身體原本儲存的能量來提供。這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。
所以當你主要的食物屬于負卡路里食物,你的減肥速度會因此加快二至三倍。
對減肥的人來說,你就不必擔心這些食物吃得多了會長肉,他們反而會幫你一邊吃一邊消耗。
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