負(fù)卡路里食物大全_致正為減肥苦惱的你
2017-03-11 11:33:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
四、谷物:令新陳代謝效果更好
16、芝麻
它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇,令新陳代謝效果更好。
17、紅豆
所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng),促進(jìn)排尿及減少便秘。
18、燕麥
它被稱為“燃脂斗士”,能提供飽足感和身體能量,還能有效地幫助身體燃燒脂肪。
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