減肥春季打基礎(chǔ)，春季瘦身粥的做法大全

　　紅薯粥：
　　材料：只需要大米和紅薯適量
　　做法：
　　1、紅薯，去皮切丁。
　　2、水沸騰后，放米讓鍋里保持沸騰翻滾的狀態(tài)，
　　3、待米即將開花時放入紅薯丁繼續(xù)煮，快好的時候需要不停地朝一個方向攪動。

　　功效：紅薯是含纖維豐富的粗糧。粗糧纖維多，可促進(jìn)腸蠕動，比較耐餓。以粗糧代細(xì)糧

　　雞蛋韭菜粥：
　　許多人講，喝粥是很容易減肥的，的確是這樣。雞蛋韭菜粥，就是一款不錯的減肥食物。將白米煮到沸騰后，把切好段的韭菜與雞蛋同時放進(jìn)粥里，然后用筷子輕輕攪拌后關(guān)掉火，加一些你想要吃的調(diào)料就可以了。

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