負(fù)卡路里食物大全_致正為減肥苦惱的你

　　二、水果：減肥時(shí)的理想食品

　　8、蘋(píng)果
　　一個(gè)蘋(píng)果的熱量為50卡路里，但消化和吸收它卻需要75卡路里，用它減肥再好不過(guò)，同時(shí)還能美容，真是一舉兩得。

　　9、木瓜
　　有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。

　　10、西瓜
　　它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少身體中的多余水分。

　　11、西柚
　　卡路里極低，亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　12、奇異果
　　除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維含量也十分豐富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。

你可能也喜歡：
布袋雞，肥而不膩香嫩適口
喝紅酒也要小心，不適合喝紅酒的人群
紅酒養(yǎng)生：怎么喝紅酒對(duì)身體最好
泡菜淋雞腿，肉嫩多汁好味道